40 días de Yoga

Lo he conseguido!

40 días de Yoga, todos los días (el 80% de esos días he hecho Yoga a las 7 am).

Me siento orgulloso de mi mismo, de verdad, es alucinante. Me ha costado, ha habido días difíciles de conseguir 1 hora para mi y eso es una de las cosas que más he valorado. Tener aunque sólo sea 1 hora, sólo para mi. Pero los efectos han sido potentes y me siento genial.

Por si os interesa o sabéis de Yoga, han sido 40 días de Sat Kriya y meditación Mul Mantra.

Sat Kriya 3 minutos

Mul Mantra 7 minutos

Ya sabías que hacía Yoga. ¿No lo sabías?. Pues llevo casi 1 año, haciéndolo 2 veces por semana y faltando alguna que otra vez. Pero después del accidente y con el libro que me leí en el hospital, me decidí ha hacerlo. ¿Por qué?

Ahora ya puedo hablar y compartir mejor mi experiencia, aunque no lleve mucho tiempo, ya puedo expresarme mejor y escribir qué beneficios me aporta, qué cosas nuevas he experimentado y por qué os animo a hacerlo.

Lo primero de todo fue por dedicarme tiempo a mi mismo y no me refiero a sacar tiempo para ir a correr o leer o tocar un instrumento… no. Con el Yoga no hay nada, no hay estímulos externos, sólo tú y ni siquiera eres tú, porque dejas atrás el cuerpo y la mente. (Tarde varios días en darme cuenta de que estaba robándole una hora al día y me la dedicaba a mi).

Haciendo Yoga todos los días, pellizcas y ajustas aspectos de nuestra persona a nivel astral. Esta dimensión nos permite realizar un trabajo permanente. El reino astral es el patio sutil al que podemos acudir a actualizar nuestras viejas creencias, actitudes, esquemas y rasgos de carácter que han dejado de servirnos o que no nos hacen bien.

Limpia la mente subconsciente, borra los miedos y problemas que nos impiden actuar como realmente somos, silencia el ruido interior y nos transporta a un lugar donde reinan la paz y la entrega absolutas. Practicarlo a diario me ha cambiado la vida o mejor dicho me ha cambiado la forma en como vivo mi vida. Más consciente, más presente, más Ahora y más agradecido.

Haciendo Yoga te conviertes en una puerta de entrada a la energía cósmica. La vibración del Cosmos se descompone a través de la antena (el mudra, la posición de las manos) y entra por la puerta (el cuerpo); una vez en nuestro interior despierta a nuestro ser latente. Las heridas interiores se curan meditando. Si no medita, el dolor acabará reflejándose en algún otro aspecto de la vida. Tendemos a evitar la meditación por no comprometernos o por lo menos yo. Siempre me daba la sensación de que me faltaba tiempo, de que estaba demasiado ocupado. Meditar es escuchar nuestro ser.

¿Por qué 40 días?

Pues porque el número 40 está cargado de valor místico. En la antigüedad era el tiempo que se tardaba en cambiar la condición humana. Jesús pasó 40 días retirado en el desierto; 40 días y 40 noches fueron los que transcurrieron en el arca de Noé (lo que duró el diluvio); Moisés tardó 40 años en cruzar el desierto con su pueblo y para poder estudiar la cábala los hombres necesitan haber cumplido los 40 años de edad en la cultura judía; la tradición musulmana afirma que el alma del difunto ha de esperar 40 días para ser juzgada y llegar al paraíso, y es a partir de entonces cuando los familiares pueden visitar la tumba. Se establecen con frecuencia periodos de espera de 40 días, llamados cuarentenas, tanto para la prevención de contagios como para la regeneración de los tejidos después del parto (con la consiguiente abstinencia sexual durante ese período.

Se sabe que para romper un hábito o un patrón de conducta se precisan 40 días. Para conseguir este efecto mediante la meditación, debes practicarla a diario durante los 40 días; y si te salta un día, tendrás que volver a comenzar desde cero (si te saltas el yoga el día 39, vuelves a empezar de cero).

Compromiso.

La meditación. Nadie la explica exactamente, porque tampoco es algo “exacto”.

Es un estado de vigilia y de paz, de armonía y equilibrio. Es no pensar, dejar que la mente permanezca…, si algún pensamiento sobreviene, déjalo pasar y no lo sigas, no encadenes más pensamientos similares a este no hagas la bola más grande. Si haces esto el pensamiento se quedará sólo, como una hoguera sin leña y se apagará sin esfuerzo.

Al principio resulta dificil o raro meditar, porque poco a poco tu mente se va liberando de su confusión de pensamientos e imágenes. Hay que dejarlos ir, no identificarse con nada de ello, no eres tu cuerpo, no eres tu mente, eres consciencia. Cada pensamiento contiene su auténtica esencia, incluso los más negativos. Normalmente somos incapaces de soportar esos pensamientos negativos, por lo que decidimos enterrarlos. Cuando emergen durante la meditación, los permitimos salir, sin emitir juicios, nos convertimos en un simple observador de la presencia que se oculta tras los pensamientos, no observamos el pensamiento, sino que lo liberamos. Al liberar el pensamiento se purifica el alma.

La vida es como estar nadando dentro de un rio, con infinitos caminos posibles por recorrer, y según escojas, así será tu vida hasta llegar al mar.
Kundalini Yoga puede ser como tener una barca, con la que realizar el viaje de tu vida. La práctica de las kriyas, serán las maderas de tu barca, la paciencia y la constancia, serán tus remos, y la meditación, cual timón, te enseñará el camino correcto. Requiere esfuerzo y dedicacion, pero encontrar tu camino, descubrir y abrazar tu destino, es lo que tu alma realmente necesita.

A merecido la pena. Ya soy un Yogui. Y, sin duda, haré más cuarentenas.